きらちゃんの夜鳴き その後
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:30度
最低気温:12度
お天気:曇り
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昨日一日の調子:-1(29日間)
今朝の調子:-1(30日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.0キロ
今朝の体重:54.0キロ
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夕べ、有難いことに、きらちゃんの夜鳴きありませんでした。
賢く一緒に朝まで寝てくれました。静かでした。
私も二日ぶりに眠れて、よかったです。
だけど、二日間の寝不足のつけがあるのか、今朝起きたら
体が異常に重くて、だるいです。
一晩寝たら、疲れが取れるというのは若い人のみですね。
私のように年取ってきたら、ちょっとやそっとで
疲れは取れませんね。(-_-)ふぅ。
今日も引き続き、きらちゃん昼間寝かさないようにしたいと思います。
このまま、夜鳴きがおさまってくれたらいいのになって思います。
さて、と。わんこのお世話は一段落したし、後は今から
お洗濯して、そしてゆっくりしたいと思います。
今日も皆様にとって、良い一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.4
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
オールブラン 60g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
こしあん スプーン大 1
バナナ 2本
豆乳ヨーグルト 140g
夕食
食べませんでした
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