今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１８度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（４９日間）
今朝の調子：－１（５０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．８キロ
今朝の体重：５４．９キロ
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うわ～っ！体重、ぎりっぎり５４キロ台。５５キロに片足がかかってる。（＞＜）
昨日は娘がジャワカレーを作ってくれたので、お皿三杯食べちゃったんです。
それなのに、５４キロ台でおさまったのは、よしとしなくちゃですよね。
ほんと、過食が止まらない。。。（＞＜）

さて、今日は長男と義娘（長男のお嫁さん）が、家に遊びに来てくれます。
１１月中、一週間ロンドン、一週間パリ、５日間日本と旅行に行っていた
長男夫婦、お土産を持ってきてくれるんですって。

飛行機、何とポイントがたまったとのことで、ファーストクラスで
旅行したんですって。すご。。。

キャビアとかも出てきたらしいですよ。豪華～。

お土産何かな。楽しみです。（＾＾）

さて、次男もタイから娘にお土産を買ってきてくれました。
それがこれです。

すごい難しそう。。。こんなの作れるのかなって思っていたら、娘、
ぱっぱっぱってやっちゃって、短時間で作り上げてました。
すごっ。。。

私は絶対無理。娘本当に凄いわ。

さて、と。わんこのお世話終わったし、洗濯しなくちゃです。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本
ジャワカレーとカリフラワーライス　お皿三杯

夕食
食べませんでした