今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２８度
最低気温：１７度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（５０日間）
今朝の調子：－１（５１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．９キロ
今朝の体重：５５．７キロ
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やば～っ！いやあ～っ！体重が、、、体重が、、、、、
めっちゃ増えてしまった～！５５．７キロっ！悲しい～！
でも、自業自得なんです。。。（；；）
後程書きますが、食べに食べちゃったんです。はい。甘い物。
しかも、血糖値も爆上がりして、反省しなければなりません。

まずは、長男が持ってきてくれたお土産を載せますね。

左下のちっちゃいのが、ロンドンのマグネット。その右側がお守り。
その右側が栗羊羹、そしてカステラとまたまたカステラ。そして
バームクーヘン。左上の赤い箱がラスク詰め合わせ。その右側が
ウェイパー。

そう。体重が爆増した理由は、いつもの食事に加えて、カステラを
１０切れ、ラスクを４枚も食べちゃったのです。
血糖値も８．８と爆上がりするし、体重爆増するし、ほんと私
ダメダメです。（＞＜）

だけど、栗羊羹は私一人で一本食べないといけません。って、
嬉しいの方が勝っているのですが。と言うのも、娘は栗にアレルギーを
持っていて、食べられず、次男はあんこが苦手なんです。

いい。また増えても、またダイエット頑張ればいい。。。なんて、
難しい事を言ってしまったらダメですよね。。。

ああ。。。ほんと、私の過食は止まりません。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：８．８
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
ジャワカレー　お皿１杯。
カステラ　５切れ
ラスク　４枚

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
カステラ　５切れ