今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２８度
最低気温：１６度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（５１日間）
今朝の調子：－１（５２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．７キロ
今朝の体重：５４．６キロ
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おぉぉ。体重約１キロ何故か減りました。
昨日も懲りずに食べたのに、どうしてだろう。
減ったので嬉しいのですが、何かしっくりこないです。

昨日は、朝食時に、栗羊羹一本まるまるペロリと
食べてしまいました。

血糖値も上がってしまいました。（－＿－）ふぅ。

だけど、これでお菓子がなくなったので、これからは
通常に戻りたいと思います。

だけど、娘が美味しい鶏のから揚げとかを一週間に一回
作ってくれたりするし、それでまた食べ過ぎてしまうんですよね。

今日は娘、日本食料品店に行きたいと行っているので、
行けたらいいなと思います。

まだ寝てますが、今日は元気だといいなあ。

今日も一日、皆様にとってよい日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：８．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
栗羊羹　一本

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
食べませんでした