諦めました
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:34度
最低気温:17度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(53日間)
今朝の調子:-1(54日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.8キロ
今朝の体重:56.2キロ
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うひゃあ~。ついに体重56キロ超えてしまいました。
昨日も食べに食べまくってしまいました。
過食が止まりません。どうしよう。。。
こうなったら、過食のスイッチが外れるまで、
一時ダイエット中止だな。過食のスイッチが外れたら
またダイエット再開します。そう遠くない日であって欲しいですが。
昨日は娘、チーズケーキ作ってくれたんですよ。
お砂糖は不使用で、ラカントを使って。
失敗したとの事で、写真を撮るのはNGが出たので写真はありませんが、
その半分を、一気に食べてしまったんです。
あと半分は、今日食べるつもりです。
まだ大福も残ってます。今日食べます。
ああ。。。罪悪感が。。。でも、いいんです。
過食スイッチ入っている時は、もう自分でも全く
コントロールできないんです。無理なんです。
諦めます。(-_-)ふぅ。
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.2
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
オールブラン 60g
牛乳 250ml
大福 4個
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
バナナ 1本
チーズケーキ ホールの半分(多分5切れくらい)
夕食
食べませんでした