今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１７度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（５４日間）
今朝の調子：－１（５５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．２キロ
今朝の体重：５６．１キロ
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昨日、何だか怪しげなメールが入ってました。
迷惑メールにしようかな、、と思いつつ、
ちょっとクリックしてみてみると、二年に一回の
乳がん検査のお知らせでした。

通常は、手紙でお知らせが来るのに、今年からメールに
なったんですね。しかも、何だか怪しげなメール。

ネット上で全て予約を入れたり何もかも済むようになりました。

二年前までは、手紙が届いたら、電話して予約を入れなければ
ならなかったのですが、便利になりました。

１１日月曜日の朝９時に予約を入れました。

ついこの前、検査したような気がしているのですが、
もう二年も経ったのですね。時が経つのは早いです。

話は変わりますが、昨日も食べまくってしまいました。
大福にチーズケーキ。物凄い量を食べてしまいました。

まだまだ過食スイッチが外れる感じではなさそうです。
静かにその時が来るのを待ちます。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．５
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
大福　４個

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本
豆乳ヨーグルト　１４０ｇ
チーズケーキ　ホールの半分（多分５切れくらい）

夕食
食べませんでした