今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３７度
最低気温：１８度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（６３日間）
今朝の調子：－１（６４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．９キロ
今朝の体重：５４．７キロ
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今日の最高気温は３７度。あっつぅ～。
絶対外に出たくないです。
今日は一日家の中でゆっくりしようと思います、、って
いつも家の中でゆっくりさせていただいてますが。笑

さて、昨日、娘の来年の学校の申し込みをしたのですが、
担当者に、全く進歩が見られない、と嫌味を言われ、
機能障害という病気のため、これでも頑張っているんです。
必ず高校は何年かかっても卒業したいです、と必死で伝え、
何とか継続させていただけることになりました。
継続拒否されたら、とドキドキでした。

娘は今、高校二年生。留年しました。

病気の為、ほぼほぼベッドに横になっている事が多く、
なかなか課題を提出できません。

でも、娘は真剣です。私は応援するのみです。

来年、また頑張ろうね。出来る範囲でいいからね。
必ず、高校卒業出来るときが来るよ。母は信じてます。

さて、話変わりますが、昨日、娘が先週と同じく
ステーキを焼いてくれました。とっても美味しかったです。

焼き具合も丁度いいし、味もとっても美味しいです。
ほんと、娘はステーキ焼くのが上手です。
私が焼いたらこんな風に出来上がりません。

また焼いてね、とおねだりしておきました。（＾＾）ふっふっふ。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本
豆乳ヨーグルト　１４０ｇ
ステーキ　２００ｇ

夕食
食べませんでした