今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１７度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（６４日間）
今朝の調子：－１（６５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．７キロ
今朝の体重：５５．７キロ
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うっわあ～。昨日特に爆食いしたわけでもないのに、
何故か体重が一キロも増えてしまいました。
しょっく～。
何でだろ。原因分からず。

今日はわんこのシャワーの日。１０時ごろから頑張ろうと思ってます。
二匹シャワーに入れるのは、凄い重労働ですけど、可愛い愛するわんこの為、
頑張って奇麗にしてあげようと思います。

話はまたまた変わりますが、今日、わんこのシャワーが終わったら、
娘が日本食料品店に行きたいと言っています。
冷凍ですが、日本の食パンが美味しくて、それが買いたいのですが、
最近売ってないのです。週末に、いつも新しい品が補充されるので、
今度こそ、食パン売ってますように、との事でした。

またいつものように、鶏のから揚げ粉も買おうと思います。
一週間に一回は、鶏のから揚げ。嬉しいです。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
食べませんでした