これでまた、体重増加に悩まされるでしょう
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:33度
最低気温:15度
お天気:晴れ時々曇り
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昨日一日の調子:-1(65日間)
今朝の調子:-1(66日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.7キロ
今朝の体重:55.2キロ
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ほっ。。。少し体重が減ってくれました。何とかこのまま減らしていきたいのですが、
また甘い物がどっさり手に入ったので、難しそうです。
まだ過食スイッチは外れておりません。そこが問題です。
さて、昨日はわんこのシャンプー終わってから、娘と一緒に
日本食料品店に行ってきました。
今回は、こんなのを買いました。
左下から、半熟カステラ、ミルクプリンケーキ、アポロチョコ、から揚げ粉、
左上から、よもぎもち、固めてポン、カップラーメン、超熟食パン四枚切り、
ソーダ(ブドウ味)、チョコとバニラのソフトクリーム、大福。
娘念願の超熟の食パン、ありました。久しぶりに買えました。
娘曰く、やはり、土、日にいかないと、パンは手に入らないとの事。
そして、さっそくミルクプリンケーキをいただきました。
とってもミルクの味がして、美味しかったです。娘も凄く気に入ってました。
次男も食べました。美味しいとのことでした。
これはリピートありですね。うん。美味しい。
今朝、起きて台所に行ったら、よもぎもちの食べ散らかした後が。。。
次男の仕業です。なんと、ほぼ残っておりませんでした。
5個残っていたので、二個だけいただきました。美味しいっ!
娘に三個残しました。起きてきたらあげようと思います。
これでしばらくは、また体重増加に悩まされることでしょう。
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:測定し忘れました
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
オールブラン 60g
低脂肪豆乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
バナナ 2本
ミルクプリンケーキ 2個
夕食
食べませんでした


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