今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１５度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（６５日間）
今朝の調子：－１（６６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．７キロ
今朝の体重：５５．２キロ
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ほっ。。。少し体重が減ってくれました。何とかこのまま減らしていきたいのですが、
また甘い物がどっさり手に入ったので、難しそうです。
まだ過食スイッチは外れておりません。そこが問題です。

さて、昨日はわんこのシャンプー終わってから、娘と一緒に
日本食料品店に行ってきました。

今回は、こんなのを買いました。

左下から、半熟カステラ、ミルクプリンケーキ、アポロチョコ、から揚げ粉、
左上から、よもぎもち、固めてポン、カップラーメン、超熟食パン四枚切り、
ソーダ（ブドウ味）、チョコとバニラのソフトクリーム、大福。

娘念願の超熟の食パン、ありました。久しぶりに買えました。
娘曰く、やはり、土、日にいかないと、パンは手に入らないとの事。

そして、さっそくミルクプリンケーキをいただきました。

とってもミルクの味がして、美味しかったです。娘も凄く気に入ってました。
次男も食べました。美味しいとのことでした。
これはリピートありですね。うん。美味しい。

今朝、起きて台所に行ったら、よもぎもちの食べ散らかした後が。。。
次男の仕業です。なんと、ほぼ残っておりませんでした。
５個残っていたので、二個だけいただきました。美味しいっ！
娘に三個残しました。起きてきたらあげようと思います。

これでしばらくは、また体重増加に悩まされることでしょう。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　２本
ミルクプリンケーキ　２個

夕食
食べませんでした