今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１６度
お天気：曇りのち雨
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昨日一日の調子：－１（６６日間）
今朝の調子：－１（６７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．２キロ
今朝の体重：５５．４キロ
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今日は雨になる予報。３１度と暑いけれども何とか過ごせる範囲内の気温。

昨日は、カステラをいただきました。

めっちゃ美味しかった！
半分ペロリといっちゃいました。
小さく見えますけど、結構大きな一個です。

これもリピートありだな。

こうして私の体重は、増える一方です。。。（＾＾；）ふっふっふ。

さて、今日はガソリンを入れに行かなければなりません。
毎週火曜日は、ガソリンの値段が少し下がる日。
私はこの日を狙ってガソリンを入れに行きます。

通常で入れたら日本円にしてリッター２１０円くらいするんです。
でも、火曜日は、１７０円くらいに落ちるんです。

この日を逃してなるものかです。

ガソリン本当に高いですよね。（－＿－）ふぅ。

私がオーストラリアに来た当初は、日本円にしてリッター９０円くらいだった
記憶があります。

何でもかんでも高くなりましたね。生活厳しい～。

ガソリンは、１０時ごろ入れに行こうっと。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
カステラ　半分
よもぎもち　３個

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１

夕食
食べませんでした