生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

シュトーレン

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:35度
最低気温:19度
お天気:曇り
******************
昨日一日の調子:-1(67日間)
今朝の調子:-1(68日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.4キロ
今朝の体重:55.5キロ
******************


昨日、無事にガソリン入れに行ってこれました。
そして、薬局から糖尿病のお薬の準備が出来たと
連絡が入ったので、ガソリン入れるついでに頑張って
薬局にお薬取りに行ってきました。


私としては、昨日は頑張りました。


そしてそして、皆様のブログにお邪魔させていただいている時、
時々クリスマスのお菓子、シュトーレンの写真やお話が
出てきていて、とても興味があったので、いつもお買い物している
スーパーで調べてみたら(オンラインです)、シュトーレン売っていたので、
二種類買ってみました。


それがこちら。

これが焼きリンゴ入りのシュトーレン。
そして、

これが普通のシュトーレン。
娘がいらないというので、私一人で全部食べちゃいました。
いけませんね。だけど、幸いなことに、血糖値上がらず、ほっとしました。
とっても美味しかったです。

これはリピートありだな、と思ったのですが、残念ながら
クリスマスまで、という事で、いつもオンラインで一週間に一回買い物するのですが、
次回はすでにクリスマス過ぎてしまうので、もう手に入らないと思います。
残念です。


また来年ですね。


今日も皆様にとって、よい一日でありますように。


*************************
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.5
昼食後:6.6
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
シュトーレン 300g


昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
バナナ 1本
豆乳ヨーグルト 140g
シュトーレン 300g


夕食
食べませんでした

×

非ログインユーザーとして返信する