今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２８度
最低気温：１８度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（７３日間）
今朝の調子：－１（７４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．８キロ
今朝の体重：５６．０キロ
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いやあ、体重が全く減りません。困りました。
昨日も甘いものは食べましたが、爆食いというほどでは
なかったのですが、体重増えてしまいましたね。ショック。（－＿－）ふぅ。

昨日食べたのは、バナナチョコレートケーキ。とってもバナナの風味がして
美味しかったです。

二個、ペロリといっちゃいました。（＾＾；）

話変わりますが、今日はオーストラリアはボクシング　デー。
ボクシングって、殴り合うボクシングではありません。
箱のボックスにingをつけてボクシング。箱に片づける、という
意味を持つ言葉です。

クリスマスが終わり、全てのクリスマスの飾り付けを、奇麗に
片づけましょうという日です。お休みです。

でも、お店はクリスマスどこもかしこも閉まっていたのですが、
今日は開きます。ありがたいです。って、利用しないですけどね。

さてさて、またまた話変わりますが、今日、次男のお誕生日です。
２９歳になりました。

立派な大人です。

まだまだうつ病で療養中ですが、早く完治してほしいなと思います。

私も同じく完治したいです。うつ病。

さて、と。そろそろ洗濯始めます。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　４５ｇ
牛乳　２５０ｍｌ
バナナチョコレートケーキ　２個

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１

夕食
食べませんでした