今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１５度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（７４日間）
今朝の調子：－２（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．０キロ
今朝の体重：５５．６キロ
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今朝、とっても体がだるく、なかなか起きられませんでした。
調子が落ちてマイナス２です。

眠気も酷くて辛いです。

でも、わんこのお世話があるし、わんこが私をほりほりして、
起きろ起きろと凄かったので起きましたが、、、今朝は辛い。。（＞＜）

さて、昨日、私はしっとりたまごの半熟カステラを食べました。
これ、すっごく美味しいんです。

丸ごと一個、一人で行けますが、何とか二切れ、半分で止めときました。
必死で我慢です。

口の中でとろけるんですよ。物凄く美味しい。

そして、一週間に一回のお買い物は、通常月曜日にしているんですが、
月曜日はクリスマスだったので、お店がお休みで、配達もなし。
なので、配達は昨日の火曜日になりました。

火曜日は、配達料もお安いので、（たったの２ドルで配達してくれるんです）
これからは、月曜日ではなく、火曜日に注文しようかと思います。

昨日、私はまたまたアーモンドクロワッサンを手に入れてしまいました。
糖尿病だからダメなんですけど、どうも我慢がきかず。。。（＾＾；）

これを夕食にして食べてしまいました。
はい。血糖値上がってしまいました。
ダメだなあ、、、私。
ダイエットを始めたときのストイックさはどこへ行ったやら。
最近本当にダメダメで、体重増えまくりです。

一時、４８キロ台まで落としたなんて、嘘みたいです。

さて、と。そろそろ洗濯始めます。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：７．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　４５ｇ
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
さくらんぼ　３０個

夕食
アーモンドクロワッサン　１個