今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１７度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－２（６日間）
今朝の調子：－２（７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．６キロ
今朝の体重：５４．９キロ
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ブログを訪問していて知ったのですが、日本で凄い地震があったのですね。。。
被災地の方々に、心よりお見舞い申し上げます。。。
どうか、ご無事で。。。お気を付けください。。。

話は変わりますが、私の初夢最悪でした。

姉に虐められる夢。はい。私は姉が結婚して家を出ていくまで、
ず～っと両親と姉に虐められていました。

その夢を見てしまいました。

最悪～。

ロトが当たる夢とか見たかったな。

私の過去は消えないから、もう引きずらないで忘れて
前を向いて生きていかなきゃならないんですけど、
忘れることができない私。トラウマです。

私は元旦那からのDVのトラウマも抱えています。

ああ、新年早々暗い内容ですみません。

今日も調子が悪いもので、ついつい暗くなりがちで。

本当にすみません。

あ、一つだけ、明るい内容があった！
久しぶりに、体重がぎりっぎりですが５４キロ台になりました。
ここのところ、５５キロ台、５６キロ台ばかりだったので、
本当に嬉しいです。（＾＾）

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．４
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
食べませんでした