生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

最悪な初夢

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:29度
最低気温:17度
お天気:曇り
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昨日一日の調子:-2(6日間)
今朝の調子:-2(7日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.6キロ
今朝の体重:54.9キロ
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ブログを訪問していて知ったのですが、日本で凄い地震があったのですね。。。
被災地の方々に、心よりお見舞い申し上げます。。。
どうか、ご無事で。。。お気を付けください。。。


話は変わりますが、私の初夢最悪でした。


姉に虐められる夢。はい。私は姉が結婚して家を出ていくまで、
ず~っと両親と姉に虐められていました。


その夢を見てしまいました。


最悪~。


ロトが当たる夢とか見たかったな。


私の過去は消えないから、もう引きずらないで忘れて
前を向いて生きていかなきゃならないんですけど、
忘れることができない私。トラウマです。


私は元旦那からのDVのトラウマも抱えています。


ああ、新年早々暗い内容ですみません。


今日も調子が悪いもので、ついつい暗くなりがちで。


本当にすみません。


あ、一つだけ、明るい内容があった!
久しぶりに、体重がぎりっぎりですが54キロ台になりました。
ここのところ、55キロ台、56キロ台ばかりだったので、
本当に嬉しいです。(^^)


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.4
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
オールブラン 60g
低脂肪豆乳 250ml


昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
バナナ 1本


夕食
食べませんでした