今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１７度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－２（７日間）
今朝の調子：－１（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．９キロ
今朝の体重：５５．１キロ
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相変わらず、眠くてだるくて重いですけど、
何とか調子はマイナス１に戻りました。
よかったです。調子が悪いとほんと辛くて。。。

昨日、最悪な初夢を見たと書いたのですが、今日は、面白い夢を見ました。
私は柔道家で、ばったばったと次々にツワモノを倒してくんです。
夢の中で気持ちよかったです。笑

何かいい事起こりそうです。

さて、去年までは、一週間に一回、買い物をオンラインでしていたのですが、
それが毎週月曜日だったのですが、今年から、配達料がたったの２ドルの
火曜日にお買い物日を変更しました。

そして、昨日、またやってしまいました。

アーモンドクロワッサンと、ティラミスを手に入れてしまいました。
糖尿病及び、ダイエット中なのに、ダメですよねえ。。。

ペロリといっちゃいました。
でも、なんと、血糖値がギリギリ正常範囲内でおさまったんです。
かなり血糖値上がるだろうなあって覚悟していたのにもかかわらずです。
嬉しい！

だけど、体重は増えてしまいました。当たり前ですけど。

まだまだ過食スイッチは外れません。

早く外れてくれて、ダイエット頑張りたいんですけどね。。。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．４
夕食後：７．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１

夕食
アーモンドクロワッサン　１個
ティラミス　１個