アーモンドクロワッサンとティラミス
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:33度
最低気温:17度
お天気:晴れ時々曇り
******************
昨日一日の調子:-2(7日間)
今朝の調子:-1(1日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.9キロ
今朝の体重:55.1キロ
******************
相変わらず、眠くてだるくて重いですけど、
何とか調子はマイナス1に戻りました。
よかったです。調子が悪いとほんと辛くて。。。
昨日、最悪な初夢を見たと書いたのですが、今日は、面白い夢を見ました。
私は柔道家で、ばったばったと次々にツワモノを倒してくんです。
夢の中で気持ちよかったです。笑
何かいい事起こりそうです。
さて、去年までは、一週間に一回、買い物をオンラインでしていたのですが、
それが毎週月曜日だったのですが、今年から、配達料がたったの2ドルの
火曜日にお買い物日を変更しました。
そして、昨日、またやってしまいました。
アーモンドクロワッサンと、ティラミスを手に入れてしまいました。
糖尿病及び、ダイエット中なのに、ダメですよねえ。。。
ペロリといっちゃいました。
でも、なんと、血糖値がギリギリ正常範囲内でおさまったんです。
かなり血糖値上がるだろうなあって覚悟していたのにもかかわらずです。
嬉しい!
だけど、体重は増えてしまいました。当たり前ですけど。
まだまだ過食スイッチは外れません。
早く外れてくれて、ダイエット頑張りたいんですけどね。。。
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
*************************
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.4
夕食後:7.0
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
オールブラン 60g
低脂肪豆乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
夕食
アーモンドクロワッサン 1個
ティラミス 1個


このブログへのコメントはmuragonユーザー限定です。