いい加減な国オーストラリア
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:35度
最低気温:18度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(3日間)
今朝の調子:-1(4日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.6キロ
今朝の体重:55.0キロ
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今日は最高気温35度。暑い一日になりそうです。
家の中はエアコンがんがんかけて、外は暑いというので、
体がおかしくなりそうです。
それはそうと、昨日、一週間に一回のゴミ収集の日だったんですが、
先週と同様、また収集に来てくれなかったんです!
困ります、ほんと。いい加減なオーストラリア。
今日は土曜日だけど来てくれるのかな。
来てくれないと困ります。ほんとイライラが。。。
糖尿病にはこのイライラがいけないので、なるべく落ち着くように
しますが。。。
さて、昨日、こうれいの、一週間に一回の鶏のから揚げの日でした。
今回使用したから揚げ粉は、ずいぶん前に使用したことのあるこれ、
香ばししょうゆ味。これも美味しいんですよぉ。
はい。いつものように、お皿大盛り2杯いただいてしまいました。
だけど、有難いことに、血糖値は正常値範囲内、体重がなんと
減りました。嬉しい限りです。
美味しい思いして、体重まで減るなんて、こんな嬉しい事ないですよね。
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.9
夕食後:5.8
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
オールブラン 45g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
バナナ 1本
夕食
鶏のから揚げ お皿大盛り二杯


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