娘、不調
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:38度
最低気温:23度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(5日間)
今朝の調子:-1(6日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.7キロ
今朝の体重:55.3キロ
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体重、ちょびっとしか減らないなあ。増えるときはが~んって
増えるのに。何とか53キロ台にまでは戻したいと思ってはいるんですが、
なかなか難しいです。
さて、昨日、娘と日本食料品店に行く予定していたのですが、
娘の調子が悪く、頭痛が酷くていけませんでした。
夜には少し楽になったとは言ってましたが、かなり辛そうでした。
効く薬がない事も、可哀そうだなあって思います。
効く薬が一つでもあれば、少しでも今の状態が変わっていたのに。。。
今朝の娘の調子次第で、今日行こうね、とは昨日話していたのですが、
どうなることやらです。
まだ起こしていませんが、調子がいい時は、この時間には、すでに
部屋から出てきて、わんこ達と戯れて遊んでいるのですが、今日はまだ
部屋から出てきていません。
まだ調子悪いのかな。。。
今日行けたらいいな。。。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.8
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
オールブラン 45g
牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
バナナ 1本
夕食
食べませんでした
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