今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３６度
最低気温：１９度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（６日間）
今朝の調子：－１（７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．３キロ
今朝の体重：５４．９キロ
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いえい。やった。体重ぎりっぎりの５４キロ台。
このまま減らしていけたらいいけど、今のところ、
ずっと５５キロ台が続いていて、なかなか減りそうにないです。

さて、昨日、娘の調子が回復してくれたので、一緒に
日本食料品店に行ってこれました。

昨日買ったのはこんな感じです。

左上から、ダンディ（チョコもなかアイス）、ソフトクリーム、午後の紅茶
真ん中左から、から揚げ粉、大福もち、午後の紅茶（キャラメル味）、固めてポン
バナナケーキ、左下から、ココナッツサブレ（ベイクドチーズ味）、おにぎり（サーモン）
しっとりたまごの半熟カステラ
そして、さっそくココナッツサブレのベイクドチーズ味を
いただきました。

美味しかったです。私は一個しか食べませんでしたが、じっくり
味わって食べました。チーズケーキの風味がするココナッツサブレでした。

そして晩御飯は、ステーキを焼いてくれました。

美味しかったです。

昨日、こんなに食べたのに、体重が減ってくれたのは本当に嬉しい限りです。

食べて減って、食べないのに増える私の体、いったいどうなってるんでしょうねえ。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：食べたのが遅かったので、測定時間まで起きてられませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　４５ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本
ココナツサブレ　１個

夕食
ステーキ　１８０ｇ