今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１８度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（１８日間）
今朝の調子：－１（１９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．２キロ
今朝の体重：５５．８キロ
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昨日の庭掃除は、二時間半かかりました。
疲れました～。

途中、長男が背中に蜂に刺されるというアクシデントが
ありましたが、何とかアナフィラキシーショックにもならず、
ただ腫れあがっただけでした。

体重少しは減るのかと思ったら、昨日は一週間に一回のこうれいの
鶏のから揚げだったもので、増えてしまいました。（－＿－）ふぅ。

私は私で蚊に左腕をさされて、こちらの蚊の威力は凄く、こんなに
腫れてしまいました。物凄く痒いです。写真だと分かりにくいかもしれませんが、
広範囲に腫れあがっています。

さて、先ほどちらりと書きましたが、昨日はこうれいの、一週間に一回の
鶏のから揚げの日。今回は中華街のおいしいから揚げ粉がなかったので、
これになりました。これも美味しいですよ。

香ばししょうゆ味。

はい。いつものごとく、お皿山盛りいただきました。
とっても美味しかったです。

話変わりますが、今日はわんこのシャワーの日です。
朝９時過ぎ頃からシャワー始めようと思います。

シャワーが終わったら、私のうつ病の薬と、コレステロールのお薬を
取りに行かないといけません。

そしてそのあと、包丁が切れなくなってしまったので、包丁を買いに。

そして日本食料品店に行こうと思っています。

今日は忙しい日になりそうです。

今日も一日、皆様にとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました。
夕食後：６．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り一杯