ショックぅ~
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:30度
最低気温:15度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(19日間)
今朝の調子:-1(20日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.8キロ
今朝の体重:55.3キロ
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昨日は、本当に忙しかったです。
まず、わんこのシャワーをすませ、
そのあと、薬局にうつ病とコレステロールのお薬を取りに行き、
そのあとショッピングセンターに行って、包丁を買い、
そしてそのあと、日本食料品店に行ってきました。
今回購入したのはこれです。
左上から、ストロベリーチョコレート、ソフトクリーム、午後の紅茶、
左下から、ラングリーチョコレートクッキー、アポロ、薄切り牛肉。
今回、ショックなことに、鶏のから揚げ粉が売り切れてなかったんです。
めっちゃくちゃショック~。今週は、鶏のから揚げは食べられません。
来週は入庫してくれるといいのですが。
だけど、お肉は手に入ったので、焼き肉は食べられそうです。(^^)うれしぃ。
さて、と。今日もいつも通り、わんこのお世話は終わったし、
9時ごろになったら洗濯機回して、後はのんびり過ごさせていただこうと思います。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.3
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
オールブラン 45g
牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
バナナ 1本
夕食
食べませんでした

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