今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：４３度
最低気温：２３度
お天気：晴れ。熱波注意
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昨日一日の調子：－１（３０日間）
今朝の調子：－１（３１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．９キロ
今朝の体重：５６．２キロ
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昨日はほんと凄かったです。暑さ異常。
洗濯もの干しに外に出たら、太陽の光が皮膚に当たると
痛くて。そして頭くらくら。危なかったです。

だけど、今日も４３度。これはきつい。
どうしたパース。こう何度も４０度越えがあると
体にこたえます。

早く冬になってほしいです。

さて、夕べ、何度も火事の夢を見てしまいました。
怖いです。

一つは、私は生徒で教室に他の生徒たちといるのですけど、
何だかわからない装置が教室の中にあって、そこから煙が出てきて
燃え始めるという夢でした。

他の夢も、火事の夢でしたが、他のは覚えていません。

うち、大丈夫かな。気をつけないと。

火事の夢って縁起がいいのかな。悪いのかな。

何にせよ、十分気をつけながら生活します。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
ジャワカレーとカリフラワーライス　大盛り一杯

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
種なしブドウ　２００ｇ

夕食
食べませんでした