今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：４１度
最低気温：２１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３６日間）
今朝の調子：－１（３７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．７キロ
今朝の体重：５５．６キロ
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ああ～。今日の気温は４１度。過ごしやすかった３０度代の気温は
しばらくやってきません。これから約１０日間ほど、地獄の
暑さがやってきます。

今年のパースは本当に燃えている。

昨年の夏は、たしか４０度越えが一日あったかな？くらいの暑さだったのですが、
今年は異常です。ほぼほぼ４０度越えの日々。

そんなパースですが、昨日、娘は調子が良い日で、
食事もとってくれました。（＾＾）

昨日は笑顔も見られましたし、私もとってもハッピーでした。

ただ、元気な時は、お友達とお話しするのが忙しくて、
肝心の勉強、もう一週間分遅れています。

調子のいい時は、勉強しないと、と注意すると、分かってるよ、とは
言ってるのですが。。。

さて、昨日は定番の、鶏のから揚げでした。
はい。今日も塩辛い、リピートなしのはずのこの鶏のから揚げ粉。
これしか売ってないので仕方なく。

またまた山盛り一杯いただいたので、体重が約１キロも増えてしまいました。
増えるのはほんとたった一晩で１キロとか増えるのに、減るのは
２００グラムとかしか減ってくれないなんて、悲しいです。（－＿－）ふぅ。

このフライドチキン、日本で売れてるのかな。日本でも売れてないんじゃないかな。
ほんと塩辛いです。

日本食料品店には、今週の土曜日に行こうねと娘と約束しているので、
その時に、美味しいから揚げ粉が売られていたらいいなと思います。

今日も一日、皆さんにとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：６．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　５０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
豆乳ヨーグルト　１４０ｇ
種なしブドウ　２００ｇ

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り一杯