今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：４５度
最低気温：２４度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（４６日間）
今朝の調子：－１（４７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．９キロ
今朝の体重：５５．１キロ
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うわあ。。。また気温４５度の日がやってきました。
これは本当にたまりません。今日で４０度越えが１３日目。
４５度、耐えられるかな。エアコンでも室内温度下げるのに
限界があって、エアコンきくかなあ。。。

ほんと体調くずしそうです。もう耐えられません。
いい加減に気温下がってきてほしいです。

さて、昨日、娘は頭痛でずっとベッドで寝たきりだったのですが、
日本食料品店に行ってきてほしいとお願いされたので、
行ってきました。

そして、今回購入したのはこちら。

左上からヨモギ餅、ゆずもち、鶏のから揚げ粉、チョコレートクリームクッキー、
左下からクルミ餅、ソフトクリーム、ダンディチョコ最中、焼き肉用牛肉

そして、娘は木の実アレルギーがあるので、クルミ餅は私一人で
いただきました。（＾＾；）

とっても美味しかったです。血糖値、怖くて測れませんでした。（＾＾；）ダメだな。
ただ、少し残念なのは、クルミどこに入ってるの？というくらい、
ほぼほぼクルミが感じられなかったことですね。

さて、今日はわんこのシャワーの日。頑張ろうと思います。
今日も体は相変わらずだるいし重いししんどいのですけど、
わんこ達には奇麗になってもらいたいので頑張ります。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　ピーナツバター　５０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
種なしブドウ　２００ｇ
クルミ餅　１８０ｇ

夕食
食べませんでした