生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

クルミ餅

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:45度
最低気温:24度
お天気:曇り
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昨日一日の調子:-1(46日間)
今朝の調子:-1(47日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.9キロ
今朝の体重:55.1キロ
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うわあ。。。また気温45度の日がやってきました。
これは本当にたまりません。今日で40度越えが13日目。
45度、耐えられるかな。エアコンでも室内温度下げるのに
限界があって、エアコンきくかなあ。。。


ほんと体調くずしそうです。もう耐えられません。
いい加減に気温下がってきてほしいです。


さて、昨日、娘は頭痛でずっとベッドで寝たきりだったのですが、
日本食料品店に行ってきてほしいとお願いされたので、
行ってきました。


そして、今回購入したのはこちら。

左上からヨモギ餅、ゆずもち、鶏のから揚げ粉、チョコレートクリームクッキー、
左下からクルミ餅、ソフトクリーム、ダンディチョコ最中、焼き肉用牛肉


そして、娘は木の実アレルギーがあるので、クルミ餅は私一人で
いただきました。(^^;)


とっても美味しかったです。血糖値、怖くて測れませんでした。(^^;)ダメだな。
ただ、少し残念なのは、クルミどこに入ってるの?というくらい、
ほぼほぼクルミが感じられなかったことですね。


さて、今日はわんこのシャワーの日。頑張ろうと思います。
今日も体は相変わらずだるいし重いししんどいのですけど、
わんこ達には奇麗になってもらいたいので頑張ります。


今日も皆様にとって、よい一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.7
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
低糖のグラノーラ ピーナツバター 50g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
種なしブドウ 200g
クルミ餅 180g


夕食
食べませんでした