キャロットケーキ
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:32度
最低気温:20度
お天気:曇り時々晴れ
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昨日一日の調子:-1(49日間)
今朝の調子:-1(50日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.1キロ
今朝の体重:56.0キロ
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今日は昨日の酷暑に打って変わって、約10度も下がって気温32度。
これは変化が激しすぎます。
ここのところ続いた40度越え、特に45度とかを経験してるから、
32度でも暑いんですよ。だけど、涼しく感じます。
体がおかしくなってます。
たけど、今日は過ごしやすそうです。よかったです。
ところで、我が家はお買い物に行きません。私、引きこもりなもので。
なので、週に一回、オンラインで注文し、毎週火曜日に、
食材品を配達してもらってます。
そして昨日がその配達日だったのですが、昨日手に入れたのがこれ、
95%お砂糖カットのキャロット ケーキ。
上のアイシングが、入れ物の蓋の裏にくっついちゃって、
取れてしまって、見栄えがぐちゃぐちゃで汚くなってます。
はい。やはり過食の私。食べました。
ペロリと全部。美味しかったです。
体重、さらに増えるだろうなあって覚悟していたら、
増えませんでした。ほっとしました。
そして、血糖値も正常値範囲内でおさまってくれたのでよかったです。
日本に行くまでに、何とか体重を53キロ台に持っていきたいけど、
こう毎日何かしらスイーツ食べてると、無理かな。。。
日本へ行くまで後一か月半。恐怖心が日に日に大きくなってますが、
皆様の励ましや応援で、頑張って行きますね。
そして、日本を楽しむんだ!うん!
32年ぶりの日本、もう私が知っている日本とは違うんだろうなあ。
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:4.9
夕食後:6.7
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
低糖のグラノーラ ピーナツバター 50g
牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
夕食
キャロットケーキ 180g(4切れ)


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