今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　８度
お天気：晴れ
昨日一日の調子：－１（１２日間）
今朝の調子：－１（１３日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

引きこもりで、滅多に外出できないので
外出出来たときには出来る用事を
済ませてしまわなければ、と
頑張り過ぎてしまった昨日。。。

今日は具合が悪いです。。。

ゆっくり、ゆっくり一歩、一歩段階を踏んで
回復に努めなくちゃいけないのに、
突然やり過ぎてしまいました。

そのせいで、夕べから酷い頭痛と、得体のしれない
恐怖感に襲われ、状態が悪化しています。

変な焦りも感じて、なぜか罪悪感にも押しつぶされそうになっています。

壊れてしまいそうです。。。

無理するんじゃなかったです。。。

吐き気もします。身体的な吐き気じゃなくて、
精神的からくるものです。

困ったものです。

ゆっくり、ゆっくり、今は療養の時、まだ無理する段階じゃない。

なので、昨日は出来過ぎたんだから、偉いぞって自分を誉めてあげたい。

だから、大丈夫、、、落ち着け。。。

大丈夫、、、安心していいんだよ。。。

って、自分に言い聞かせつつ、今日はゆっくり過ごそうと思います。

精神的なダメージが大きいような気がします。

失敗したな。。。

今日の感謝：今日は天気がいい。（雨期は終わったのかな？）