今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１４度
お天気：晴れ
昨日一日の調子：－１（２８日間）
今朝の調子：－１（２９日目）
調子表はこちらクリック
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さて、火曜日の大腸内視鏡検査に向けて食事制限が
今日からはじまります。

今日は、食べたらダメなものは

野菜や果物、種類、種が含まれているジャム、赤身の肉、
全粒粉や穀物で出来ているパン、パスタ、ナッツ類、緑色の
ジュース、液体等

食べてもいい物は

水、透明なスープ、お茶やコーヒー（牛乳可）、白い食パン
白いご飯（雑穀米などはダメ）卵、鶏肉、プレーンのヨーグルト
はちみつ、砂糖や塩、コーンフレークス、黄色かオレンジ色の
透明なジュース等

まあ、無理に食べることもないし、私はコーヒーさえあれば
幸せなので、今日はコーヒーだけで過ごそうと思います。

便秘だし、腸の中をめっちゃくちゃ綺麗にする為に、
今日から何も食べませ～ん（＾＾）

痩せてほしいなあ～（＾＾）

私は摂食障害がありますが、今は落ち着いていて
拒食でも過食でもなく、食べる量は普通です。

ただ、口にする食事内容が極端に限られているという問題はあります。

毎日同じものばかり食べています。

それは、９０％カカオのチョコレート、アーモンド、カマンベールチーズ
ブルーチーズ、野菜ジュース、お味噌汁（インスタント）、コーヒー
バナナ。

毎日、毎日、開けても暮れてもこれだけです。

よくないなあ、と思っていても、病気なんで改善できません。

あ、娘には、オーブンで焼くだけとか、そんな程度の料理しか
出来ませんけれど、栄養のバランス考えて出してますよ。

次男は自分でやっております。はい。私はお世話しません。

さて、火曜日に向けて、今日からダイエットのつもりで
食事制限だ～。（＾＾）腸内綺麗にするぞぉ～。