生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

眠れない

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:33度
最低気温:19度
お天気:晴れ
昨日一日の調子:-1(65日間)
今朝の調子:-1(66日目)
調子表はこちらクリック
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ああ。。。酷い眠気に襲われています。


夕べはいつも通り夜9時にベッドに入りましたが
一睡もできず、時間だけが過ぎていき
今朝がた、明るくなり始めた頃に、やっと
うとうと。。。くらいできて、でも、
うとうと。。。はっと目が覚める、うとうと。。。
はっと目が覚める、というのを繰り返していて
朝8時40分にわんこにとうとう起こされてしまいました。


なのでめっちゃくちゃ眠いです。。。(*◇*)ネム。。。


体も凄くだるいです。。。


マイナス2にしようかな。。と思ったのですが
精神状態は比較的落ち着いているので
これだとまだマイナス1かな、と思ってそのままに
しました。


ああ、辛いです。


わんこのお世話したら、またベッドに戻ろうと思います。

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