今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:15度
最低気温: 8度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(121日間)
今朝の調子:-1(122日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.6キロ
今朝の体重:54.1キロ
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今日も雨。だけど、嬉しい事に、私の調子のマイナス1、新記録
更新中です。今後もマイナス1がキープ出来たら嬉しいなと思います。
さて、昨日、娘は調子がよかったので、麻婆豆腐を作ってくれました。
とっても美味しかったです。
がっつりいただいたにも関わらず、体重も少し減ってくれて
嬉しいやら有難いやら。(^^)
そして昨日、娘のパスポートが期限切れてもう二年になるので、
パスポートを新しいのを作ろうと、オンラインで申し込みしました。
パスポートを作るにあたって、色々重要書類を提示しなければいけないので、
その提示するのだけは最寄りの郵便局に行かないといけませんが、
今日、もし娘が調子がよければいけたらいいなと思います。
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.5
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
麻婆豆腐 お皿一杯
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
こしあん スプーン大 1
白ブドウ 200g
夕食
食べませんでした