今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１５度
最低気温：１０度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（３９日間）
今朝の調子：－１（４０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６９．９キロ
今朝の体重：７０．３キロ
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食べてないのになんでまた増える～？
前にも記事にしましたけど、
私の体重計、壊れてますわ。
ぽんこつですわ。

新しいの買わなきゃですねえ。
でも、私は買い物に出かけないので、
買うとしたらオンラインになるので
もうしばらくこのポンコツ体重計を使用する事になりますね。

昨日はラジオ体操、午前中に１と２を一回づつ、
午後に１と２を１回づつやりました。

毎日３０分運動するようにとは言われてますけど、
私には無理なので、ラジオ体操を続けていきたいと思います。

長男は、私が糖尿病と診断されてから（すぐにラインで報告しました）
毎日、昨日は何を食べた、何の運動した、と聞いてきます。

うざっ！（＾＾；）

なんて言っちゃいけないですね。

心配してくれて、毎日確認してくれているんですから。

ジムに入会したらどう？と言われましたが、
私は人恐怖症もあるし、うつ病でもあるから
無理だと答えました。

はい。細々と家の中でラジオ体操頑張ります。

昨日の私の食事
コーヒー　コップ一杯
アーモンド１０粒
カマンベールチーズ３０ｇ
豆乳２５０ｍｌ
野菜ジュース２５０ｍｌ