今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：１０度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（９２日間）
今朝の調子：－１（９３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６１．７キロ
今朝の体重：６１．２キロ
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わーい。体重が少しづつ減り始めてくれた。
嬉しいな。嬉しいな。

長い停滞期だったのかな。辛かったな。
でも、私の場合、運動してるわけでもないから、
停滞期には何度も何度もぶち当たるんだろうなあ。
その都度めげないようにしないと。

ところで、オーストラリア　パスポート　オフィスから
連絡が入って、私のパスポートの期限が切れてから
そろそろ３年が経つので、新規パスポートを
更新してくださいと連絡がありました。

期限が切れても３年以内なら、簡易的に更新できますが、
３年過ぎたら、また一から、出生証明書やら、身元保証人やら
色々と面倒な手続きから踏まないといけなくなるので、
今のうちに更新しておいた方が楽ですよ、という
連絡です。

なので、今日、更新に行ってこようと思います。

もよりのノミネートされた郵便局から申請が出来ます。

うちから車で約１０分の所にある郵便局がノミネートされていて
そこから申請できるので、そこに行こうと思います。

予約は必要ありません。楽です。

パスポート用の写真もそこで撮れます。

あ、白髪染めしてないなあ。白髪交じりの頭だけど、
ま、いいや。もうどうでもいい。

昔は少しでも写真写りがいいようにとか意識してましたけど、
もう今となってはどうでもいいです。

私、どこ行くのもここ３～４年くらい、お化粧もしません。
すっぴんのまま行動しています。面倒くさいんですもの。

だけど、今回は、お化粧だけはしていこうと思います。

長い間お化粧してないので、果たして浮かないかな。

ま、どうでもいいや。パスポートさえ更新できれば。

というより、なぜ、私がオーストラリア　パスポートなのかと
言うと、私、国籍は日本ではありません。オーストラリア国籍なんです。
なので、パスポートはオーストラリアのパスポートになります。

国籍がオーストラリアなので、私、選挙もオーストラリアで
参加しています。オーストラリアの選挙は、日本と違って
必須なので、行かないと罰金が課せられます。

なので、毎回選挙があるたびに真面目に行ってます。（＾＾）

さてと、今日も一日皆様にとってよい日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf　サラダ　１２０ｇ