今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１２度
お天気：雷を伴う雨
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昨日一日の調子：－１（９８日間）
今朝の調子：－１（９９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６１．７キロ
今朝の体重：６０．７キロ
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よしっ！体重、なんと一晩で１キロ減りました。
やっと６０キロ台に入りましたっ！（＞▽＜）やった～。

これが維持出来たらいいんですけどね、明日は
どうなっている事やら分かりません。

オーストラリアは春がやってきています。
私のお庭でも、また新たにお花が咲きました。
これも全く手入れせずに放ったらかしの
お花ですけど、毎年綺麗にお花を咲かせてくれます。
名前は、毎年写真を載せるごとに、教えてもらうんですけど、
私、覚えられず、何のお花だったか定かではありません。

一年前の記事を探して名前を探すエネルギーもないので、
結局今年も名前分からずで、お花の写真だけ載せます。（＾＾；）

だけど、春になったから、花粉症が悪化！
めっちゃ目が痒いし、鼻水ずるずる。。。

薬飲んで、何とか治まりますが、２４時間効いているはずの
薬、１０時間くらいで効き目がなくなってしまいます。

一日一錠飲むやつなので、後の１４時間くらいは、
痒みやお鼻、我慢しつつ、一日経過して、また薬が
飲めるようになるのを待ちます。

次男も娘も花粉症。一家皆花粉症で、薬飲みまくりです。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf サラダ　１２０ｇ