今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：１２度
お天気：雷を伴う雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（１００日間）
今朝の調子：－１（１０１日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６１．２キロ
今朝の体重：６１．０キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日はまた雨。しかもざあざあと降っています。
気分滅入ります。

わんこもお外に出られないし、今日は家の中で我慢してもらいます。

雨の日は、花粉ってそんなに飛んでないんじゃないかって思うのですけど、
目、相変わらずめっちゃ痒いし、お鼻もずるずる。
雨の日でも花粉飛んでるんだ。。。

なので、今朝、早速花粉症の薬を一錠飲みました。

今日は、お薬を取りに行かなくちゃならない日なんですけど、
雨降ってるしなあ。。。でも、天気予報を見ると、
明日も雨。明後日も雨。明々後日も雨。

どうしようかなあ。今日行ってくるかな。。。

まだ迷ってますけど。

折角昨日、頑張って白髪染めたし、綺麗に白髪が染まった
頭で、思い切って行ってこようかな。でもなあ。。。

まだ決めかねていますが。。。（＾＾；）

ま、昼頃までに行く気になれば行ってこようと思います。
行く気にならなければ明日だな。

今日も皆様にとってよい日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：５．８

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩トマトジュース２５０ｍｌ