今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：　９度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（１０１日間）
今朝の調子：－１（１０２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６１．０キロ
今朝の体重：６１．０キロ
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厳しいな。この６１キロの壁は分厚いぞ。
あの一度出た６０キロ台の体重は
幻だったのかって思うほどです。

ほんと、５０歳を超えると、しかも私のように
５６歳になってくると、なかなか体重って
思うように落ちてくれないんですね。

さて、昨日、頑張ってお薬取りに行ってきました。
雨だから薬局空いているかなって思っていったら、
なんのなんの。めっちゃ混んでました。

お薬もらう所は１０人待ち。

行列やだなあって思いながらも並んで待つこと１０分。
やっと自分の番が回ってきてくれました。

私の場合は、処方箋を薬局に預けていて、薬が切れてくるごとに
薬局の人が準備してくれて、準備が出来たら取りに来るように
連絡をくれるシステムなので、薬を受け取るだけだったから
すぐに済みましたけど、処方箋を持ってきている人たちは
２５分待ちですよ、とか言われてました。

ラッキーでした。

こちらは今日も雨。毎日雨。気分が落ち込んできますが、
何とかやり過ごしながら今日も一日乗り越えたいと思います。

皆様にとって、今日も一日よい日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：５．６

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩トマトジュース２５０ｍｌ