今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：　６度
お天気：曇りのち雨
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昨日一日の調子：－１（１０３日間）
今朝の調子：－１（１０４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６０．８キロ
今朝の体重：６０．９キロ
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体重、まさかのまた停滞期？なんかずっと停滞期に
はまったまんま抜けられない気が。。。

という事は、これ以上体重減らすのは無理って事？

実は私、もう少し食物繊維も増やしたいなあと
思っていて、目標体重５６キロに達したら、
食物繊維も足そうかと思っているんですけど、
これじゃあいつになっても足せませんね。

ほんと、この年になったらほぼ食べなくていいんだ～。
なんか悲しいなあ。

昨日は昨日で、また夕食後の血糖値測り忘れちゃったし、
最近なんか気が抜けているような気がする。

もっと糖尿病であるという事の自覚を持たなくちゃ。

合併症引き起こしたら後悔してもしきれないから
ほんと気を引き締めていかなくちゃ。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
夕食後：うっかり測定し忘れました。

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩トマトジュース２５０ｍｌ