楽してダイエット
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:21度
最低気温: 7度
お天気:晴れ時々曇り
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昨日一日の調子:-1(108日間)
今朝の調子:-1(109日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
昨日の体重:60.7キロ
今朝の体重:60.0キロ
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今日はとっても嬉しい。だって体重が700gも
減ってくれたんですもの。わーい。
いよいよ59キロ台に入れるぎりっぎり。
いつ60キロ切れるか楽しみです。
でも、きっとまた、ここで停滞するんですよね。笑
停滞2週間くらいして、そしてまた減る、そんな感じで
徐々に減ってきてくれています。
まさしく忍の一字で耐え忍んで頑張るしかないですね。
ところで、私、ほぼほぼ毎日同じ食べ物食べてますが、
それは何故かと申しますと、ただ単に、カロリー計算するのとか
毎日違った食べ物食べたらしなくちゃいけないから
面倒くさいじゃないですか。
それに、私、どうしてもお料理が今できなくて(うつ病の為つらい)
なるべく料理もしなくていい物を食べてます。
娘のご飯はちゃんと作ってますよ。(^^)
でも、自分のはもうしんどくて無理なんですよね。
なので、ストイックでもなんでもないんですよね。
ただ単に、楽だからなんです。笑
楽してダイエット、頑張りますっ!
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.0
夕食後:5.3
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(ミルク入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml
昼食
アーモンド10粒
豆乳250ml
夕食
ツナの水煮缶 100g
低塩トマトジュース 250ml