今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：　９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１１３日間）
今朝の調子：－１（１１４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６０．６キロ
今朝の体重：６０．９キロ
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体重、信じられないくらい増えてきている。
なんでやねん。（ー＿ー）ショック。。。

おやつ食べたとか、食べすぎてしまったとかだったら
体重増えるの分かるけど、いつも同じもの食べていて
なぜ体重増えるかな。。。なんかくじけそう。。。

さて、昨日はコロナワクチン接種行ってきました。
二回目です。

今回は待つこともなく、スムーズに接種出来て楽ちんでした。

接種後、一回目と同じく、無料でリンゴジュースか
オレンジジュースがもらえるんでしたけど、今回、私は
体重を気にして、もらいませんでした。（なのになぜ今朝増える）

今朝は、接種した部分が痛いくらいで、今のところ何の変化も
ありません。丁度２４時間から４８時間後くらいに
二回目接種の人は症状が出てくる人が多いと説明を受けました。

まだ２４時間経っていないので、今後、どうなるか不安ですが、
まあ、今のところは元気なので、よしとしましょう。

このまま何事も起こらず時間が過ぎていきますように。(人>ω•*)ｵﾈｶﾞｲ

それにしても、体重、ショックです。（かなりショック）

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：ワクチン接種の為、測れませんでした
夕食後：測り忘れました。

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf サラダ　１２０ｇ