今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１３度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１１４日間）
今朝の調子：－１（１１５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６０．９キロ
今朝の体重：６０．３キロ
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今日でコロナワクチン接種二日目。
昨日の夕方頃、頭痛し始めたんですけど、
すぐに薬を飲んで、治まりました。

その後は何事もなく、今朝も何事もなく
ほっとしております。

熱とか倦怠感とかでなくてアリガタヤ～。

これでもう何事もないと思います。

ワクチン二回目、乗り切りました～。

体重も、昨日の６０．９キロから増えずに減ってくれたから
ほっとしました。でも、かれこれもう一か月くらい
停滞してるんですよねえ。（ー＿ー）

ま、気長に私は続けていくのみです。でも、これからも
増えたらショック受けると思いますが、すみません。（＾＾；）

血糖値もずっと落ち着いているし、問題なしです。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．１
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf サラダ　１２０ｇ