今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１３度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１１５日間）
今朝の調子：－１（１１６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６０．３キロ
今朝の体重：５９．４キロ
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よしっ！体重やったっ！６０キロ切った！
初めて６０キロ切ったっ！

多分またすぐに、増えて６０キロ超えるんだろうけど、
それでも今日はこの体重を喜ぼうと思います。

嬉しいなあ～！今日は一日ルンルンで過ごせそうです。（＾＾）

ところで、皆さん、鼻血って出たことありますよね。
私はもう何十年も鼻血とやら出したことないんですけど、
今朝起きたら、鼻が流れ出てきたと思って慌てて
ティッシュで拭いたら、なんと鼻血でした。

この年になっても鼻血出る事あるんだ。

昨日、最高気温３３度と高かったからかな。
のぼせたのかな。まあ、すぐに止まりましたので
心配はしてませんが。

本当にどれくらいぶりなんだろうというくらい
鼻血なんて出たことなかったのに。

よかった。私、血が通ってる人間なんですね。笑！

もう土曜日ですね。一週間が経つのが早いです。
そしてまた、こうして今年も終わってくのでしょうねえ。
早いなあ。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：測り忘れました。（また気が抜けてます）

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩トマトジュース２５０ｍｌ