今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１５度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（１４日間）
今朝の調子：－１（１５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．２キロ
今朝の体重：５０．９キロ
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今日は久しぶりの雨です。
お庭の木々達、喜んでいるように見えます。
連日カンカン照りで、水やりが大変でしたから、
今日は久しぶりにゆっくりできます。

気温も２４度と過ごしやすい気温で、
そろそろ秋かなあと感じられる日になりました。

さて、昨日、娘は無事に理学療法のビデオ受診できました。

やっぱり１０分程度、話しただけで終わりましたが、
娘には、よい気分転換になっている事と思います。

早くコロナが収束すればいいのになあって思います。

西オーストラリアは、連日１０００人を超える
新規感染者が出ております。

今まで多くても６人とか、０の日もずっとあったりして
落ち着いていた西オーストラリアですが、ここ二週間くらいは
本当に感染者が増えてきました。

そこまでコロナが迫ってきているという感じがして怖いです。

私は糖尿病やうつ病といった病気を持っているので、
感染したら本当に怖いです。

三回、ワクチンは済んでいますが、正直、ワクチンの
効果はそこまで信用していません。

なので、コロナに感染しないように気を付けないと。

まあ、ひきこもりだから、大丈夫だとは思うんですけどね。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ