今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３３日間）
今朝の調子：－１（３４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．２キロ
今朝の体重：５０．４キロ
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今日の天気予報は、晴れって出ているんですけど、
朝から曇ってます。雨降りそうな空模様です。

お洗濯モノどうしよう。外に干そうか迷ってます。

天気予報を信用するべきか、自分の感を信用すべきか。

まあ、私の感はよく外れるから、お天気予報を信用して
お洗濯モノ外に干すかな。

それで雨降ったらめっちゃ泣く。

今朝もまた、倦怠感半端ないです。

午前中は本当に辛い。体が動かないし、何もやる気が出ません。

まあ、やる気が出ないのは、午前中だけじゃなくてずっとですけど。

とにかくしんどいんですよね。。。

ただ、精神的に落ち着いてくれているのは有難いです。
お薬が効いているのだと思います。

これで精神的にも落ちてきたら、本当に辛くなります。

ああ、体が重い。

テキパキとぱっぱと動ける日に戻りたいです。

元気なころは、秒単位で動き回っていたのに、
今は全く。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：５．１

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ