今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：２１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（１日間）
今朝の調子：－２（２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．８キロ
今朝の体重：４９．６キロ
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昨日に引き続き、今日も調子が悪いです。
こういう時は、わんこのお世話はしなくちゃいけませんが、
それ以外は何もせずにゆっくり休もうと思います。

兎に角動けないのです。

体が鉛になったみたいに重いです。

しんどい。。。辛いです。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．１
夕食後：測定し忘れました。

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ