今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１３度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（５日間）
今朝の調子：－１（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．５キロ
今朝の体重：４９．７キロ
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調子、マイナス１に戻りました。
勿論マイナスですから、倦怠感ありますが、
マイナス２よりは楽です。

よかった。

このままマイナス１が持続出来たらいいなあって思います。

昨日は一週間に一回の食材品の配達日でしたが、
今回も、特に欠品はなく、助かりました。

まだ洪水の影響は続いていて、貨物列車での運搬は
復旧していないようなので、欠品がちになっているのは
なっているのですけど、トラックや船で、運搬しているようで、
だいぶ欠品は解消されてきました。

これで欠品探して買い物ツアーに出かけなくて済みそうです。

でも、欲しい物が欠品の場合が多くて、結局値段の高い物を
選ばざるをえなかったりするので、早く列車の復旧、
願いたいです。

昨日の朝食後の血糖値、高かったです。（＞＜）
ああ、私は糖尿病なんだって思い知らされます。

血糖値、今日は落ち着いてくれたらいいのにな。

さて、と。今日は火曜日。日が経つのは早いです。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．４
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ