今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２８度
最低気温：１４度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１日間）
今朝の調子：－１（２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．７キロ
今朝の体重：４９．７キロ
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以前、国から無料でコロナ感染の有無の検査キットが
無料でもらえるのを知り、申し込んだのですが、
それが昨日届きました。

自分で検査できるタイプです。
これが全部で１５回分、無料でもらえました。

使う事がないように願いますが、一応、念のために
手元に置いておくと安心です。

義娘（長男のお嫁さん）の弟は、いまだ陽性が続いているようですが、
幸いなことに、一緒に住んでいる義娘、長男は陰性のままだそうです。

このまま感染せずに過ごしてくれたらいいなあって思います。

今週末、長男に庭仕事を手伝ってもらう約束をしているので、
感染されたら困りますしね。

コロナは確実にひたひたと迫ってきている感覚、
嫌ですよねえ。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：６．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ