今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：１２度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（１７日間）
今朝の調子：－１（１８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４８．４キロ
今朝の体重：４８．８キロ
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昨日、娘、無事にコロナワクチン第一回目の接種に行ってこれました。
行けてよかった～。

副反応、心配みたいですけど、出るなら今日くらいですよね。

まだ娘は起きてきませんが、どうなるかな。

昨日、娘はめちゃくちゃ元気で、私のコンピューターの
クリーニングをやってくれました。

キーボードもぴかぴかに磨いてくれました。

あ、今、娘が起きてきました。

少し倦怠感があるくらいで、全く副反応はないようです。
腕の痛みも然程気にならないとの事。

よかった！

このまま副反応が出ませんように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：ワクチン接種に行っていたので測れませんでした。
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ