生きづらい日々

オーストラリア在住26年になります。重症のうつ病、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。

今年はお世話になりました

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:33度
最低気温:19度
お天気:晴れ
昨日一日の調子:±(17日目)調子表はこちらクリック


今日もプラスマイナス。
とてもいい感じで今年が終われそうです。


ブログを始めたのは今年6月だったのですね。
まだ半年くらいなんですね。


もう何年もブログをやってきたかのような感覚です。


始めた当初は私が生まれてから順を追って
私がどのように成長してきたか、
どのように大人になったのか
結婚してDV受けて離婚して
子供三人抱えてホームレスになってしまったりとか
色んな事を綴ってきました。


最近は、毎日の出来事とかを綴っています。


始めた当初は、皆さんがどのような反応するのか怖かったです。


うつ病に対して偏見を持っている人の方が多いだろうと思っていたし
怖いとか、イライラするとか、ネガティブに思う人ばかりなんじゃないかって
思っていました。


うつ病って、複雑ですけど簡単に言うと、
全身倦怠感で起き上がれずに寝た切りになりがちで
何もする意欲がわかず、何もできずに苦しむんです。


気分も落ち込んでいて、悲しくて仕方がなくて絶望して
最悪、耐えられなくなって自らの命を絶ってしまう人もいます。


皆さんも、必ず一度は経験すると思うのですが、
変に気分が落ち込んで、悲しくて、何もする気が起きずに時間が
経ってしまう事。うつ病は、これを酷くして慢性化させた物です。


いつもこんな感じの世界に生きてしまうようになってしまった病です。


だけど、皆さん温かく見守ってくださって、とても嬉しかったです。


本当に私は幸せ者だと思います。
有難うございます!


うつ病は、決して人を攻撃したり狂暴に変貌したり
気がふれたように暴れまわったりするような病気ではありません。


精神的な病気に偏見を持って、そのような考え方をしている人も
実際いたので、悲しい思いをした事もあります。。。


でも、うつ病はそんなエネルギーが全くありません。はい。


うつ病になる人は、悪い言い方をすると、くそ真面目な人が多いです。
真面目過ぎるが故、息の抜き方を知らずにずっと100%以上の
力を出し続け、それでもまだ足りないと頑張り続け、
頑張って、頑張って、ある日プチンと糸が切れたように
何も出来なくなってしまうんですよね。


何も出来なくなった自分が情けなくて、自分が大嫌いで
一番辛く苦しんでいるのが本人なんですよね。。。


そういう傾向にある方、どうか所々息抜きして休んでくださいね。


もし、どこかでうつ病の人がいたら、決して頑張れ、という
お声かけは避けるようにしてくださいね。


うつ病の殆どの人は、人よりも頑張って頑張って、それでも
足りないと頑張り続けた結果病気になってしまっている人が多いので
これ以上頑張らなくていいと教えてあげないといけないんですよね。。。


もう十分に頑張っているから、これ以上頑張らなくていいんだよって
感じで接してあげてくださいね。。。


話それましたが・・・


今年は色々とお世話になりました!
心より感謝しています。
有難うございました!


また来年も、どうぞよろしくお願いいたします。


皆さま、よいお年をお迎えくださいませ。