今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：　９度
お天気：曇りのち雨
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昨日一日の調子：－１（４日間）
今朝の調子：－１（５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４８．７キロ
今朝の体重：４９．２キロ
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昨日、頭痛が楽になった娘が、チーズケーキを
作ってくれました。

ところが、タイマーセットし忘れて、焦がしちゃったんです。

また失敗だあ～と捨てようとしていたのを私が静止。
焦げてたって私が食べる！と、私食べました。

少し焦げ臭かったですけど、美味しいじゃないですか！

一人でガンガン食べたので、やっぱり案の定、今朝の体重は
爆増！４９キロ台に戻ってしまいました。苦笑

作り直すとの事で、作り直してくれていたので、
その作り直したチーズケーキは今日食べられる予定。

楽しみだな。

それよりも、娘がまた復活してくれたので、それが
一番嬉しいです。（＾＾）

このまま元気でいてくれたらいいなあって思います。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．５
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
いわしの水煮缶　１１０ｇ
絹ごし豆腐　３００ｇ