今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：１０度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（２６日間）
今朝の調子：－１（２７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．１キロ
今朝の体重：５０．３キロ
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今日は私は朝６時に起きました。
というのも、今日はソーラーを取り付けに
業者さんが朝７時に来てくれる予定だからです。
なので早起きしました。

今日、ソーラーが付く予定ですが、今日、雨なんですけど。
それでも屋根の上で取り付け作業するのかなあ。

中止にならないのかなあ。

連絡は今のところありませんので、予定通り、工事するんでしょうねえ。

雨の中、ご苦労様です。

さて、昨日は娘、鮭のクリームソースがけを作ってくれました。
写真はありません。

というのも、クリームソースが少し焦げてしまったんです。
なので、写真に撮らないで、ブログに載せないで、というので
写真撮りませんでした。

でも、すっごく美味しかったですよ！

もういくらでも食べられるくらい、めっちゃ美味しかったです。

写真に撮りたかったなあ～。だって、盛り付けも綺麗だったんですもの。

また作ってくれるかな。（＾＾）

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ
鮭のクリームソースがけ