今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２９日間）
今朝の調子：－１（３０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．０キロ
今朝の体重：４９．８キロ
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昨日は記事を更新しませんでした。
連日頑張って記事を更新していたのに残念です。

というのも、停電があって、一昨日の夜１１頃から
昨日のお昼の１１時半ごろまで、ずっと停電していたんです。

約１２時間も停電していました。

なので、ブログはスマホで閲覧出来て、ナイスも
押すことはできたのですが、スマホには日本語入力機能がないため、
記事の更新ができず、電気が復旧した１１時半頃には、
もう記事を更新する気力が残ってなかったので
断念しました。

それにしても、ここのところ、ちょこちょこと
停電になるなあ。。。ここは先進国なのか。。。

昨日はずっとヒーターも使えず、寒くて服を着こんでいましたが、
いかに日ごろ、電気に頼って生きているかが身に染みてわかりました。

電気がないと私は生活できません。

話変わりますが、昨日、次男が車の定期メンテナンスに
車を持って行ってくれました。だいたい半年に一回やってます。
料金は、２００ドルです。高いなあ。（ー＿ー）

ここのところ、ずっと雨続きでしたが、昨日から晴れ間がのぞきはじめ
今日も晴れです。気分が楽です。

今日も一日皆様にとってよい日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．１
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　一本
アボカド　１００ｇ