今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３２日間）
今朝の調子：－１（３３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．９キロ
今朝の体重：４９．５キロ
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今日は晴れてくれた。嬉しいです。
太陽が出ていて明るいだけで気分が違います。
ほんと、今年は雨が多くて気が滅入ります。

昨日、長男と、そのお嫁さん（義娘）が家に訪ねてきてくれました。

コンピューターのモニター２台、使わないからどうぞという事で
持ってきてくれました。

娘がモニターを二台使うことにしました。凄いな。
次男はすでにモニター２台使ってます。

そして長男のところのわんこ、もちちゃんも連れてきてくれました。

もちちゃん、すっごく社交的で、どんどん積極的に
うちのわんこ、きらちゃんとてぃっぴぃくんに詰め寄ってきます。

体はきらちゃんとてぃっぴぃ君の方が大きいのに、
きらちゃんとてぃっぴぃ君は逃げてしまいます。

一番ちっちゃいもちちゃんが一番強いみたいです。笑！

さて、と。今日、娘が調子よかったら、ステーキを焼いてくれる
らしいのです。楽しみだな。

調子がよければいいなあ。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ