今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　９度
お天気：曇り
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（３７日間）
今朝の調子：－１（３８日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．１キロ
今朝の体重：４９．８キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は曇り。薄暗いです。
雨が降っていないだけいいのですけど、
それでもどんより薄暗いのは気分が上がりません。

娘は今朝、目の奥が痛いとの事です。
いつもの頭痛ではなく、これは頭痛薬が効くかも、と
お薬を飲んでおりました。効くといいな。

さて、今日は娘は親知らずのレントゲンを撮りに行かなければ
なりません。だけど、頭痛がしているので、行けるかどうか。
お薬を飲んだので、今は様子見です。

ぱっと見た目は元気そうなんですけど、痛みを言葉にしたら、
誰かに壁に頭を思い切り打ちつけられたような痛みなんですって。

い、痛そう。。。

レントゲン無理かなあ。。。

どうなる事やらです。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．５
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ
サンドライドトマト　４０ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ
アーモンドミルク　１００ｍｌ